سلامت نیوز : مصرف روزانه و متعادل شكلات در فصل بهار به ویژه شكلات هایی كه حاوی كاكائوهستند، علاوه بر كاهش میل به پرخوری و افزایش بیش از اندازه اشتها، خطر ابتلا به برخی از نارسایی مزمن را نیز كاهش میدهد.
عماد معصومی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران تصریح كرد:تناسب نوع تغذیه و فصلی كه در ان قرار داریم از مهمترین نكاتی است كه توجه به ان برای سلامت بدن و پیشگیری از بروز بیماری ها و نارسایی های مربوط به تغذیه، بسیار مهم است.
وی گفت:در فصل بهار رعایت الگوهای غذایی از جمله مصرف غذاهایی كه كالری متعادلی را وارد بدن كند مهم بوده و بی توجهی به آن میتواند سلامت فرد را با به خطر انداخته و كیفیت زندگی او را كاهش دهد.
معصومی با اشاره به اینكه در فصل بهار باید مصرف سبزی ها، میوه ها و نوشیدنی های طبیعی را افزیش داد، تاكید كرد:علاوه بر موارد موفق، مصرف روزانه و متعادل شكلات در فصل بهار به ویژه شكلات هایی كه حاوی كاكائو هستند، میل به پرخوری و افزایش بیش از اندازه اشتها را كاهش داده و با كالری مناسبی كه دارد، از ورود بیش از اندازه كالری به بدن نیز پیشگیری كند.
وی اظهارداشت:براساس مطالعات گوناگون شكلات هایی كه حاوی كاكائو هستند در پیشگیری از برخی از نارسایی های مزمن همچون فشار خون بالا نیز موثر هستند.
معصومی یاد آور شد:البته زیاده روی در مصرف شكلات میتواند عوارض مختلفی بر روی بدن گذاشته و خاصیت های آن را تحت الشعاع قرار دهد،لذا شكلات باید به صورت متعادل و روزانه و البته به به میزان زیاد، مصرف شود.
پیشنهاد سردبیر
-
آیا HIV به صورت طبیعی درمان می شود؟
HIV بدون درمان پزشکی مناسب قابل درمان یا مدیریت نیست و حتی می تواند سلامت فرد بیمار را به شدت تهدید کند.
-
برای خواب بهتر دمنوش بابونه بخوریم؟
نوشیدن چای بابونه یک ساعت قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند سریعتر بخوابید و کیفیت خواب خود را بهبود بخشد. با این حال، عواملی مانند اختلالات خواب، شیوه های بهداشت خواب و عادات سبک زندگی می توانند بر اثربخشی آن تأثیر بگذارند.
-
کمک به کودکان دارای ناتوانی در یادگیری
همه کودکان زمانی که به کاری که انجام می دهند علاقه مند هستند، انگیزه و تمایل بیشتری برای یادگیری دارند. این موضوع شامل کودکان معلول نیز می شود. بنابراین وقتی میخواهید فرزند دچار معلولیت شما چیز جدیدی بیاموزد، ایجاد علایق فرزندتان راهی عالی برای شروع است.
نظر شما